スポーツクラブ日記 第8回
【前回比体重】+0.2kg(9/19~)
【 通算体重 】-0.4kg(目標まであと-4.5kg)
【 次回予定 】10/6(土)
5月から行き始めているので、今月で6ヶ月目に入りました。
先月は週2~3回ペースで行くことができたのですが、
これまでの体重の経緯を見てもらえたら分かるとおりほとんど減っていません。
というか、前回比で増えていたりもしています。
8月に3回しか行かなかったツケが回ってきたのかもしれませんし、
思ったほど効果が出ていないのかもしれません。
と、やや凹み気味だったのですが。。。
思わぬところでトレーニングの効果が出てきていることが分かりました。
それはなんと献血で(笑)。
献血に行けば、毎回、血液の検査結果が数日後に送られてきます。
その項目の中には「コレステロール」も分かるようになっています。
その数値を見ると、ジム通いしだして1、2ヶ月程度の頃のコレステロール値と
先月のコレステロール値を比較すると、30近く下がっていました。
1回だけなら半信半疑ですが、ここ2回はほぼ同じ値なので
これは効果が出てきたと思って問題なさそう、かな?
体重は減っていないが脂肪分が減っているのであれば
それはそれで悪くはないかなという気にもなります。
少なくとも客観的な数値で効果が確認でき、
無駄でないことが分かっただけでも収穫がありました。
今後もこの調子で続けていこうかと。
今月はなるべく週3回を目標にできるだけ回数を多く。
11月は「G1ジョッキー4 2007」を優先にするから
行く回数が減りそうですし(←ダメ人間)。